为全面提升学生骨干心理素质与综合能力，帮助青马班学员科学应对学业与工作压力，筑牢心理健康防线， 黑料不打烊
于5月15日在武鸣校区1号教学楼114教室开展主题为“学生骨干心理健康维护与高效压力调适方法”的青马班第五次培训。本次培训由学院辅导员骆亮城主讲。
培训中，骆亮城围绕压力来源、压力信号、高效减压、长效维护、总结倡议五大模块，结合学生骨干日常工作，剖析常见压力及根源。在高效减压部分，他讲解即时放松、认知调整、时间管理等六大实用方法，借助呼吸放松、情绪调节、时间管理等实操技巧，结合真实案例开展演练，引导学员减少内耗、合理分配工作。同时他强调心理健康需长效维护，倡导学员养成良好生活习惯，将心理调适融入日常，以良好状态履职尽责。
此次培训不仅加强了学生骨干队伍的建设、落实立德树人理念，还引导学员们以健康心态、强大内心做好示范引领，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年马克思主义者。
